Janne Lehtonen on entinen Suomen merivoimien erikoisjoukkojen sotilas, joka tasapainottelee nyt kolmen vaativan roolin välillä samanaikaisesti: hän työskentelee palomies–ensihoitajana Helsinki-Vantaan lentoasemalla, toimii Erikoisjoukot-ohjelman pääkouluttajana ja tekee valmennus- ja puhetyötä ympäri Suomea. Keväällä 2026 Erikoisjoukot palasi Neloselle ja Ruutuun neljännellä tuotantokaudellaan, joka kuvattiin osittain Lapissa.
Samalla Lehtonen siirtyi ensimmäistä kertaa myös kameran taakse yhteistuottajan roolissa. Hän asuu Tuusulassa vaimonsa Mia-Riitta ”Mimmu” Lehtosen ja heidän kahden lapsensa kanssa, ja pariskunta on edelleen yhdessä selvittyään laajasti uutisoidusta aviokriisistä.
Hakunilasta erikoisjoukkoihin
Lehtonen syntyi vuonna 1983 Helsingissä ja kasvoi Vantaan Hakunilassa. Hän on puhunut avoimesti teinivuosistaan vaikeina. Päihteet, autovarkaudet ja suunnan puute kuuluivat hänen nuoruuteensa, ja hän on kuvannut itseään tuon ajan ”ongelmanuoreksi”.
Henkilökohtainen käännekohta tuli, kun hän rakastui teini-ikäisenä. Suunnilleen samaan aikaan kiinnostus riskikäyttäytymiseen hiipui ja hän alkoi etsiä elämäänsä rakennetta ja merkitystä. Tämä johti siihen, että hän haki varusmiespalvelukseen Suomen merivoimien taistelusukeltajakouluun Upinniemessä Kirkkonummella, joka on yksi puolustusvoimien vaativimmista koulutuspoluista.
13 vuotta huippuluokan sotilaspalveluksessa
Lehtonen palveli vuosina 2003–2015 Suomen merivoimien 5. miinalaivueessa, joka kuuluu Suomenlahden meripuolustusalueeseen. Hän saavutti palveluksessaan kersantin sotilasarvon. Hänestä tuli yksi Suomen modernien erikoisjoukkojen varhaisista jäsenistä, kun yksikkö perustettiin 2000-luvun alussa.
Hänen tehtäviinsä kuuluivat taistelusukellus, tarkka-ampujan työ ja lääkintätehtävät terrorisminvastaisissa operaatioissa. Uransa aikana hänet lähetettiin kahdesti Afganistaniin ja kerran Somaliaan, ja hän toimi myös muissa korkean riskin ympäristöissä Afrikassa ja Lähi-idässä. Hän on kuvannut läheisiä kohtaamisia tienvarsipommien, itsemurhaiskujen ja jatkuvan stressin kanssa osaksi arkipäiväistä työtä.
Puolustusvoimista lähdettyään vuonna 2015 Lehtonen siirtyi yksityiselle sektorille ja työskenteli turvallisuusoperaatioissa Afganistanissa ja Somaliassa. Myöhempinä vuosina hän on osallistunut myös Ukrainan tukemiseen Venäjän hyökkäyksen jälkeen kouluttamalla nuoria sotilaita ja jakamalla osaamistaan.
Elämä armeijan jälkeen
Nykyään Lehtonen työskentelee palomies–ensihoitajana ja pelastussukeltajana. Hän palveli aiemmin Helsingin pelastuslaitoksella ja työskentelee nyt Finavian palveluksessa Helsinki-Vantaan lentoasemalla, vastaten hätätilanteista yhdessä Suomen vaativimmista toimintaympäristöistä.
Pelastustyön ohella Lehtonen on rakentanut laajan yrittäjäuran. Hän on yksi Keravalla toimivan CrossFit Woiman perustajista ja valmentajista ja käynnisti Limitless36-valmennuskonseptin tammikuussa 2025. Vuonna 2026 brändi laajeni verkkoalustaksi, joka yhdistää fyysisen harjoittelun, stressinhallinnan ja resilienssikoulutuksen, erityisesti vaativissa ammateissa ja sotilastaustaisille ihmisille.
Vuoden 2026 alussa Lehtonen aloitti myös yhteistyön Reserviupseeriliiton kanssa ja on ollut mukana henkisen suorituskyvyn työpajoissa varusmiehille ja veteraaneille. Hän on sanonut työn ammentavan suoraan hänen omista kokemuksistaan posttraumaattisen stressihäiriön kanssa.
Läpimurto televisiossa
Lehtonen tuli laajasti tunnetuksi suomalaiselle yleisölle vuonna 2022, kun Erikoisjoukot-ohjelma sai ensi-iltansa Nelosella ja Ruudussa. Hän toimii ohjelman pääkouluttajana ja ohjaa julkisuuden henkilöitä erikoisjoukkojen valintaa muistuttavalla leirillä.
Ohjelmasta on tullut Ruudun kaikkien aikojen katsotuin tuotanto, ja se teki kouluttajistaan koko kansan tuntemia kasvoja. Keväällä 2026 Erikoisjoukot palasi neljännellä tuotantokaudellaan, joka toi mukanaan uusia selviytymishaasteita Lapissa. Ensimmäistä kertaa Lehtonen toimi myös yhteistuottajana, mikä heijastaa hänen kasvavaa vaikutusvaltaansa ohjelman sisällölliseen suuntaan.
Vuonna 2023 hän esiintyi myös Amazing Race Suomi -ohjelmassa yhdessä kouluttajakollegansa Robin Hendryn kanssa. Kaksikko sijoittui kilpailussa kolmanneksi, ja ohjelma toi esiin Lehtosesta pehmeämmän ja leikkisämmän puolen, joka erosi hänen tiukasta roolistaan Erikoisjoukoissa.
Oman tarinan kirjoittaminen
Toukokuussa 2025 Lehtonen julkaisi WSOY:n kustantaman elämäkertansa Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina, jonka hän kirjoitti yhdessä toimittaja-kirjailija Kati Pukin kanssa. Kirjasta tuli suuri menestys sekä kirjakaupoissa että äänikirjapalveluissa.
Elämäkerta ei keskity pelkästään taisteluun, vaan käsittelee lapsuutta, ihmissuhteita, pelkoa, vastuuta ja identiteettiä sotilasuran jälkeen. Lehtonen on kertonut, että kirjoitusprosessi pakotti hänet kohtaamaan asioita, joita hän oli pitkään vältellyt.
Janne Lehtonen, puhuessaan kirjasta:
”Minun piti käydä läpi asioita, jotka olin aiemmin työntänyt syrjään. Lopulta siitä tuli terapeuttinen kokemus.”
Avoin puhe PTSD:stä
Lehtonen on kertonut julkisesti kärsivänsä posttraumaattisesta stressihäiriöstä, joka sai alkunsa hänen erikoisjoukkojen aikanaan. Hän on kuvannut oireita, kuten ärtyneisyyttä, unettomuutta, ahdistusta ja vetäytymistä, jotka vaikuttivat sekä työhön että perhe-elämään.
Hän puhui PTSD:stä avoimesti ensimmäistä kertaa haastatteluissa ja Ylen Gogin kandabaari -podcastissa kesällä 2024. Sen jälkeen hän on toistuvasti kannustanut muita, erityisesti vaativissa ammateissa toimivia miehiä, hakemaan apua ajoissa.
Janne Lehtonen, podcast-haastattelussa:
”Näistä asioista ei pääse kokonaan eroon, mutta niiden kanssa voi oppia elämään. Puhuminen on avain.”
Aviokriisi ja sovinto
Lehtonen on ollut naimisissa Mia-Riitta ”Mimmu” Lehtosen kanssa nuoresta aikuisuudesta lähtien. Pariskunta tapasi koulussa ja on ollut yhdessä vuosikymmeniä. Heillä on kaksi lasta.
Syksyllä 2024 pari kävi läpi vakavan aviokriisin. Lehtonen muutti pois perheen kodista ja avioerohakemuksen ensimmäinen vaihe jätettiin. Eron aikana Lehtonen on kertonut kamppailleensa yksinäisyyden ja käsittelemättömien traumojen kanssa.
Alkuvuodesta 2025 hän muutti takaisin kotiin. Myöhemmin samana vuonna avioeroprosessi raukesi, kun toista vaihetta ei jätetty määräaikaan mennessä, ja pari päätti jatkaa yhdessä.
Janne Lehtonen, puhuessaan tilanteesta julkisesti:
”Rakkaus ei loppunut. Meillä oli ongelmia, mutta päätimme kohdata ne yhdessä.”
Lehtonen on sanonut, että kriisin läpikäyminen vahvisti heidän suhdettaan ja pakotti hänet muuttamaan tapaa, jolla hän käsittelee stressiä ja työkuormaa.
Arki nyt
Lehtonen asuu Tuusulassa perheensä kanssa. Toinen lapsista on jo aikuinen ja nuorempi on itsenäistymässä. Nopeasta aikataulustaan huolimatta hän on sanonut perheen vakauden olevan nyt hänen tärkein prioriteettinsa.
Hänen arkirutiininsa perustuu liikuntaan, ravintoon ja lepoon. Hän nauttii ruoanlaitosta, maastohiihdosta, maastopyöräilystä ja ulkona liikkumisesta. Palomiesvuorojen, televisiokuvauksien ja yritystoiminnan ohella hän matkustaa ympäri Suomea motivaatiopuhujana johto-, pelastus- ja yritystapahtumissa.
Hän on edelleen aktiivinen suomalaisessa HYROX-kilpailutoiminnassa ja sijoittui hiljattain toiseksi omassa ikäluokassaan. Sosiaalisessa mediassa hän jakaa usein hetkiä työstä, harjoittelusta ja perhe-elämästä, mukaan lukien tuore julkaisu, jossa hän pohtii, miten tekoäly yhdisti kaikki hänen roolinsa — erikoisjoukot, palokunnan ja liikunnan — yhdeksi kuvaksi.
Artikkelissa käytetty Instagram-julkaisu:
Monia rooleja kantava julkinen hahmo
Vuonna 2026 Janne Lehtonen on harvinainen julkinen hahmo, joka liikkuu pelastustyön, television, yrittäjyyden ja vaikuttamisen rajapinnoilla.
Kollegat kuvaavat häntä hiljaiseksi mutta sitkeäksi miesten tunneilmaisun puolestapuhujaksi — teema, jota hän aikoo käsitellä syvemmin tulevassa Sisu & hiljaisuus -podcastissaan, joka keskittyy rohkeuteen, toipumiseen ja arjen kurinalaisuuteen, joka määrittää hänen elämäänsä armeijan jälkeen.
